【蓮香島】腎虧了可以用食療的方法
我們這個年代，什么都是高科技的，越來越多的機器代替了人，導致很多人都不好找工作。腦力勞動者們的生活其實也很累，每天都很忙碌。
我們這個年代，什么都是高科技的，越來越多的機器代替了人，導致很多人都不好找工作。腦力勞動者們的生活其實也很累，每天都很忙碌。我們女性朋友們除了上班外，其他時間照顧孩子，做家務活，沒有時間注重自己的身體，才導致很多女性腎不好，特別怕冷，生完孩子后掉頭發很嚴重或者體形發胖，怎么減也下不去的肉。這時就必須補腎了，今天就說說補腎的食療方法，大家也來學學看!
1.肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生姜10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、有助于有助于有助于潤腸有助于潤腸通便，可用于緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。
2.核桃仁炒蝦仁：核桃仁150 克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰?！侗静菥V目拾遺》記載，蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。
看了以上這兩種補腎的食療方法，我們知道了羊肉可以補血益腎，對很多女性朋友們的便秘也能起到很好的作用。核桃松仁和蝦仁都是東西，一起炒著吃可以治腎虛咳嗽，腰痛。我們女性補腎很要注意多休息，不要生氣，著急等。為了我們的孩子，我們首先自己得健健康康的，才能更好的照顧家。
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