秋冬季節堅持適度的體育鍛煉，<無錫沙灸><沙灸加盟><沙灸廠家><沙灸加盟公司><沙灸床采購>......

不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。

調養起居

⑴注意防寒保暖：秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日間衣著不宜過厚，以不著涼為度。適當少穿點，適當凍一下，利于提高身體的御寒能力。冬季注意衣著保暖，室內溫暖，防范寒冷侵襲，尤其注重足的保暖；但忌暴暖、過度烘烤。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫，防范凍瘡。

⑵環境舒適：室內溫度濕度要適宜；室溫保持在22-28攝氏度之間，濕度在50%-60%左右。保持室內空氣流通、新鮮，室內燃煤取暖要注意防止煤氣中D。

沙灸來驅寒保暖，提高免疫力。沙灸實際就是日光浴、熱療、磁療和按摩的結合，具有通經、活絡、怯濕、驅寒、活血化淤的功能。將身體有病部位埋于灼熱的沙中，任其出熱發汗，沙溫向人體傳熱，引起全身末梢血管擴張，血流量加快增大，明顯改善患病部位的新陳代謝功能。在古代早就有了這種保J，唐代名醫孫思邀在《千金要方》中對沙灸作了介紹。

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祖國的傳統養生學并不復雜。它的一切方法和手段，都為了達成一個目的：讓生命活動按照正常的軌道運行。