沙灸館里客人每天換了一波又一波。沙灸的人越來越多，喜歡沙灸的人也越來越多，但是你會做嗎？創業加盟項目推薦：沙灸加盟、羅姿沙灸、無錫沙灸廠家。

現在，很多人都會經常沙灸，尤其是女性朋友。沙灸是很受歡迎的一種保健養生方式，它可以祛濕排D，美R養顏，還可以有助于有助于，改善亞健康狀態。

從一天時間段看：白天或晚上十點前是沙灸的Z佳時間 如果從具體某一天沙灸的Z佳時間考慮的話，Z好選擇白天或晚上十點前沙灸，尤其是在傍晚，超過太晚點沙灸會嚴重影響睡眠質量。具體原因表現為：

沙灸會使細胞活躍，從而使人體處于一段興奮階段，所以11點太晚沙灸會不利于睡眠休息。

由于沙灸時要多喝水，沙灸時間也要半小時左右，再收拾一下，就得一個小時了，超過11點以后會影響睡眠時間。 什么時候不合適沙灸

空腹或吃的太飽不宜立即沙灸

不要在空腹或在剛吃飽飯的時間沙灸，Z好是在吃飽飯半小時以后。因為沙灸消耗能量較大，空腹很容易出現暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即沙灸。

飲酒后不宜立即沙灸

喝酒后由于交感神經的興奮，人體脈搏次數與血壓會上升。此時待在沙灸房、桑拿等溫暖的地方，會降低血管松弛能力，血壓與脈搏調節能力也會下降，這樣以來，持續的快脈搏與高血壓狀態會令心臟的負擔越來越大。所以，Z好酒后要過會再去沙灸。

女性處于生理期不宜沙灸在月經過后進行沙灸也會有緩解痛經的作用，但不要在月經來潮的時候去做沙灸。因為沙灸是會加快自己體內的血液流通的現象，如果這個時候去沙灸的話是會加快自己的血液，從而會加大自己的月經量，導致自己出現月經出血多的現象。

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另外，經期女性免疫力降低，沙灸后很容易出現受涼情況。